Uwolnij Napięcia – szyja, kark, twarz | Wtorek 19.30 | DK 502

Naucz się ruchów, aby złagodzić ból szyi i ramion. 

Podczas spotkań wypracujemy ćwiczenia uwalniające napięcia powstałe przy pracy siedzącej lub niewłaściwej pozycji przed telefonem. Poprzez powolne kurczenie się i uwalnianie mięśni, zaczniemy poprawiać kontrolę czuciowo-ruchową naszych mózgów. 

• Mięśnie rozluźnią się, a my będziemy poruszać się  z większą łatwością i swobodą.
• Nauczysz się naturalnych, funkcjonalnych ćwiczeń mięśni twarzy i rozluźniających mięśnie szyi, które uwolnią napięcia. 

• Weźmiesz udział w relaksacji i uspokoisz swój układ nerwowy. 

Ruchy są powolne i łagodne, aby dać nam czas na wyczucie tego, co się dzieje i poprawę tego, co wyczuwamy. Zajęcia dla wszystkich zapracowanych, którzy chcą poznać sposoby na relaks i rozluźnienie mięśni.

UWAGA: zajęcia odbywają się w każdy wtorek o 19.30 – DK 502 Sacharowa 18

ZAPISY: tutaj