Sztuka Balansu – Ciało – przebodźcowanie a stres

Sztuka Balansu to autorski program stworzony w odpowiedzi na Wasze potrzeby. Składa się z 3 części – Ciało, Umysł i Emocje. Podczas pierwszego spotkania spróbujemy odpowiedzieć na pytanie: czy wielka część naszego zmęczenia faktycznie wynika z przebodźcowania?

Warsztaty podczas których, przy kawce lub herbatce, dowiecie się więcej o przebodźcowaniu, radzeniu sobie ze stresem i szukaniu balansu w życiu prywatnym.
– poznacie proste ćwiczenia, które przyniosą ukojenie spiętym barkom i szyi
– dowiecie się jak rozróżnić zmęczenie od przebodźcowania i jak sobie z nimi radzić?
– jakie formy ruchu dobierać, by odpoczął Wasz układ nerwowy?

Zapraszamy wszystkie zapracowane osoby, które chcą dowiedzieć się trochę więcej o sobie.

——
KIEDY i GDZIE:
20.09.2025., sobota g. 15.00, czas trwania ok. 1,5h
KAWIARNIA BOCHENA UL. WAWELSKA 16, WARSZAWA

KOSZT: 79 zł (w cenie napój bezalkoholowy)

——
ZAPISY:
Mamy ograniczoną liczbę miejsc, zapisz się proszę przez formularz, który znajdziesz poniżej:

Warsztat odbędzie się po zebraniu się min. 4 osób.

A jeżeli masz kogoś, komu może się to przydać podaj dalej nasz Kalendarz spotkań:

SPOTKANIE NR 1 – Ciało – przebodźcowanie a stres – wrzesień – 20.09. sobota – 15.00-16.30
SPOTKANIE NR 2 – Umysł, czyli nawyki i ich wpływ na zdrowie psychiczne –  październik 25.10. sobota – 15.00-16.30
SPOTKANIE NR 3 – Emocje – ich wpływ na naszą dietę i dobrostan  – listopad 22.11. sobota – 15.00-16.30

Istnieje możliwość zapisu na wszystkie 3 spotkania, daj znać w wiadomości prywatnej 🙂

Mówią na mnie Wege Wilk. Jestem Instruktorem Stretchingu Powięziowego oraz specjalizuje się w zajęciach ćwiczeń mięśni szyi, karku i twarzy. Łączę wiedzę o wpływie stresu na organizm i pomagam pracować nad uwalnianiem napięć powstałych przy pracy siedzącej. Edukuje w zakresie metod radzenia sobie ze stresem i uważności, poprawy koncentracji oraz nauki rozluźniających ćwiczeń. Prowadzę zarówno krótkie wykłady, spotkania cykliczne, jak i warsztaty Sztuki Balansu w różnych częściach Polski.