Naucz się ćwiczeń, aby złagodzić ból szyi i ramion. Podczas spotkań wypracujemy ćwiczenia uwalniające napięcia powstałe przy pracy siedzącej lub niewłaściwej pozycji przed telefonem. Poprzez powolne kurczenie się i uwalnianie mięśni, zaczniemy poprawiać kontrolę czuciowo-ruchową naszych mózgów. Ruchy są powolne i łagodne, aby dać nam czas na wyczucie tego, co się dzieje i poprawę tego, co wyczuwamy. […]

Zapraszam na kolejne spotkanie z serii: O sztuce łapania balansu - tym razem spotkamy się, by poszukać go w naszym odżywianiu. Będzie o emocjach w jedzeniu, stresie i o tym czy powinniśmy się bać uczucia głodu? Poruszymy też temat budowania nawyków w naszym życiu.Spotkanie praktyczno-teoretyczne, a moim gościem będzie Dietetyk Karolina Pawłowska. Gdzie: Kawiarnia Pan […]

Zapraszam na warsztat podczas którego w kameralnej grupie będziemy szukać dróg kontaktu i poznania się z samą/samym sobą bardziej.spróbujesz nabyć większą świadomość mięśni poprzez ćwiczenianauczysz się rozluźniać szyję, barki, twarzpotrenujesz uważność i skupienieweźmiesz udział w relaksacji wprowadzając ciało w stan odprężeniaspróbujesz aromatycznego naparuPrzy tak zmienionym stylu życia i wielości bodźców bardzo rzadko poświęcamy uwagę temu, […]